설탕금지프로젝트 12일째. 감기
밤에 춥다싶더니 감기가 걸려버렸다. 목 칼칼, 목소리 걸죽. 콧물도 계속 나고 죽을 맛. 살짝 빵생각이 났으나 이내 털어버리고 휴지 끌어안고 팽팽거린 하루. 아침 : 고구마 1개, 스프, 두유, 계란 1개 점심 : 흑미밥1/2, 조기구이, 된장, 콩나물 저녁 : 돈까스, 밥 간식 : 복숭아 1개 과일을 미친듯이 먹어서 그런지 단 것이 막 먹고 싶진 않다. 생각해보면 빵이나 단 것이 먹고 싶던 것은 스트레스의 영향이 컸던 것 같다. 나름 잘 쉬고, 잘 먹자며 나에게 집중을 하는 것이 스트레스를 적게 받도록 한 것 같다. 멍때리는 시간도 소중히 즐기자, 꼭 뭔가를 하며 시간을 보내야 한다는 생각을 버리자고 주문을 외우는 중. 단지 뭔가를 먹지 않는 것 뿐이라고 생각했는데 얻어지는 생각들이 의외로 많다. 내 ..
2010. 9. 3.
설탕끊기프로젝트 11일째. 한살림 물품오다
오늘은 고구마 잘은 것들을 삶아 간식삼았다. 단호박보다야 간편하고 부담이 없어서. 그런데 구황작물(감자, 고구마)은 저녁에 먹지말라던 말이 생각나 저녁엔 되도록 안먹기로 했다. 아침 : 고구마 1개, 스프 점심 : 흑미밥, 두부조림, 무생채, 고구마 2 저녁 : 흑미밥, 쌀너비아니 2, 무생채 간식 : 복숭아 2개, 배반쪽, 피자 한 쪽 한살림에서 물품이 왔다. 쌀과 야채로 만든 너비아니가 있어 구입. 예전 채식할 때 먹던 콩치킨맛이! 콩이나 밀고기는 잘 조리하면 맛있다. 유부초밥거리랑 두유도 구입. 한살림두유 짱. 복숭아와 배도 샀다. 으, 과일은 혼자사는 나에게 가계부담이 큰 종목 중 하나다. 오늘 간식으로 피자 한 쪽 드시고, 바로 화장실 고. 내 몸에 맞는 먹을거리에 대해 생각해보는 요즘이다. 밀..
2010. 9. 2.
설탕끊기프로젝트 10일째. 커피맛이 느껴져
오늘 아침, 체중이 좀 줄었다는 사실을 확인하고 열심히 아침밥을 먹었다. 당 떨어질 것을 대비해 복숭아를 도시락으로. 아침 : 흑미밥, 두부, 된장국 점심 : 흑미밥, 고등어구이 저녁 : 고구마1개, 두부반쪽, 치즈 1장 간식 : 복숭아 2개 낮에 커피를 설탕없이 마셔보았는데, 맛이 느껴졌다. 커피에 신맛, 부드러움, 씁쓸함까지. 오, 새로웠다. 시럽없이, 단 빵이나 케익없이 커피를 먹어본 일이 별로 없어서 ^^; 토요일에는 체지방검사 받아봐야겠다. 덥지 않아 다행이다! iPhone 에서 작성된 글입니다.
2010. 9. 1.
