설탕을 끊기로 하고 3일이 지난 현재, 먹는 것은 이랬다.
| 23일 | 24일 | 25일 | |
| 아침 | 유부초밥 | 우유 1잔 | 우유+미숫가루(설탕노~) |
| 점심 | 유부초밥, 우유1잔, 복숭아 | 쇠고기구이, 국수, 꿀떡 1개 | 순대국 |
| 저녁 | 쫄면, 배1/3쪽 | 등갈비, 밥 | 부침개, 떡볶이, 차 |
천천히 과자와 빵부터 끊겠다는 생각이었는데 밥을 먹을 때마다 설탕을 의식하게 된다.
과자나 빵은 안 사먹으면 되지만, 나도 모르게 먹어버린 꿀떡과 떡볶이에 들었을 설탕류 들을 생각하면 만만치 않다는 생각이 든다.
그리고 3일중 어제, 바로 어제!
사무실 간사들에게 짜증으로 일관한 내 태도, 태도! 계속계속 눈에 보이는 단 음식들. 수련이 따로 없다.
단 음식과 더불어 끊어야 할 것이 바로 고기. 설탕을 끊자 고기욕이 불타올라 먹기도 했지만, 먹고 나니 또 단게 땡기고.
뭔가 악순환이 시작될 것 같은 예감에, 고기도 함께 줄이는 것이 필요하다는 생각이 들었다.
근 한 달을 텅빈 냉장고만 보고 살았는데, 장을 좀 봐야겠다.
한살림에서 곡물후레이크나 과일등을 구입해두고 되도록 간단한 조리와 식단을 택할 필요가 있다.
삼일을 잘 넘겼으니 앞으로 삼일도 잘 넘겨야지. 그래도 나 잘하고 있는 것 같아. 으헤헤....