설탕끊기프로젝트 24일째. 설탕을 버리고 1

이제 일주일 정도 남았다. 오~ 게으른 내가 별 폭주 없이 온 것 같아 나름 보람차다. 내가 설탕끊고 했던 생활을 정리해보기로 했다.

아침; 숨떡
점심: 돈까스
저녁: 김치스파게티, 백김치

일단 집에 있는 설탕은 치워버렸다.
첫단추는 과자, 아이스크림, 다방커피, 초콜렛 등 군것질을 하지 않는 것으로 시작. 의외로 어려웠다.
커피는 블랙, 에스프레소, 아메리카노로 바꾸거나 차를 마셨다. 감로차는 단 맛이 치고 올라오기 때문에 효과만점. 하지만 많이 마시면 느끼하다. 녹차와 둥글레를 애음.
자양강장제나 비타민음료도 피했고, 요플레나 주스는 당근 노터치.

오로지 과일만이 대안이다 생각하고 열심히 먹었다. 복숭아, 배를 주로 먹었고 끼니당 반쪽이나 한 개를 챙겨먹었다. 여름이라 다행이었다. ㅜ_ㅜ
조금 실패한 것은 케찹. 생각없이 샐러드에 뿌려있는 걸 그냥 슥슥.

일단 첫단추는 그랬다. 내일 반찬얘기 써야지.


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